Uma abordagem simples e sustentável para construir hábitos que mudam como seu corpo se sente — sem dieta maluca, sem contar calorias, sem sofrimento.
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Isso soa familiar?
Toda segunda-feira você começa de novo com tudo. Na quinta, a rotina desanda. O ciclo de culpa e recomeço é exaustivo.
Cada vez que corta um alimento, a vontade fica maior. Você termina se sentindo culpada por coisas que genuinamente gosta.
Não é falta de esforço. É que ninguém te mostrou um jeito que realmente caiba na sua vida real, com tudo que você já tem pra resolver.
O método
O Reset Gentil é um guia de estilo de vida construído em torno de uma ideia simples: mudança duradoura vem da consistência gentil, não da força de vontade e restrição.
Em vez de reformar tudo de uma vez, você constrói um hábito por vez — até que se sentir bem se torne seu estado natural, não um esforço.
Sem contar. Sem proibir. Sem treino punitivo. Só um caminho claro e tranquilo pra frente.
Como funciona
Entenda seus hábitos atuais sem julgamento e define sua linha de partida real. Sem pressão, sem comparação.
Adicione um hábito novo por semana. Simples o suficiente para fazer até no dia mais corrido.
Na semana quatro, já parece natural. É aqui que a transformação acontece — quietinha, sem drama.
Para quem é
Histórias reais
Parei de ter aquela relação de culpa com a comida. Minhas roupas ficaram mais folgadas, mas a maior mudança foi na minha disposição e no meu humor.
Já tentei tudo que existe. Esse foi o único que não pareceu punição. Três meses depois ainda estou no ritmo — e gostando do processo.
As receitas sozinhas já valeram o investimento. Faço pra família toda e ninguém percebe que é "saudável". Todo mundo adora.
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Dúvidas
Pronta pra começar?
Não precisa ser segunda-feira. Não precisa se sentir pronta.
Só precisa começar.
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